Clik here to view.
Som creatius per naturalesa
David Kelley defensa que la creativitat no és un talent exclusiu d’unes poques persones escollides, totes les persones som creatives per naturalesa. A la presentació que va fer a la Design Studio de...
View ArticleClik here to view.
L’estrès augmenta el risc de vessament cerebral
L’agressivitat, la irritació, l’angoixa, la intranquil·litat, el desassossec i la indignació ens poden abocar a patir un accident vascular cerebral, aquesta ha estat la conclusió de l’estudi dirigit...
View ArticleClik here to view.
L’estrès t’engreixa? Test
T’has engreixat al voltant de la cintura? Estàs passant per moments difícils? Estàs nerviosa, alterada, irritable? Picoteges fora d’hores i menges amb voracitat? Si les teves respostes a aquestes...
View ArticleClik here to view.
Com reduir l’estrès, infografia
Adoptar l’actitud adequada pot convertir l’estrès negatiu en estrès positiu. Hans Selye Aquesta infografia pot ajudar-te a reduir l’estrès, recull un seguit de recomanacions molt útils: Descansa...
View ArticleClik here to view.
Agobiada? 6 trucs per sortir-te’n
Estàs “agobiada” (aclaparada)? La situació que estàs vivint et supera psicològicament i emocionalment? L’impacte de l’aclaparament no es farà esperar: la preocupació i l’ansietat t’envairan, la fatiga...
View ArticleClik here to view.
Estic molt nerviosa!
Feia temps que la Rosa estava molt nerviosa, tot el dia amb els nervis de punta, i li va comentar a la seva amiga: Estic molt nerviosa i inquieta. Tinc tremolors i les mans suades a tothora. Sento...
View ArticleClik here to view.
Tu pots!
El poder dels nostres pensaments és extraordinari! Poden ser aliats incondicionals dels nostres reptes o els pitjors enemics imaginables. Com passar de creure ‘No podré fer-ho mai!‘ a la convicció ‘Ho...
View ArticleClik here to view.
Culpables o víctimes de la situació?
El Dr. Antoni Talarn, especialista en Psicologia Clínica i professor titular de Psicopatologia a la Universitat de Barcelona, al programa Singulars de TV3, ens explicà com la crisi afecta la salut...
View ArticleClik here to view.
El canvi fa por, però …
El canvi ens pot aterrir però, saps què és encara més aterridor? Permetre que la por t’impedeixi créixer, evolucionar i progressar; això sí que fa feredat. Mandy Hale Change can be scary, but you know...
View ArticleClik here to view.
Quan i com dir NO
Adquireixes més obligacions de les que pots complir? Tractes d’encabir moltes activitats en poc temps? Cas afirmatiu, donant alguns NO per resposta aconseguiràs simplificar-te la vida i posaràs...
View ArticleClik here to view.
12 pensaments irracionals que et faran la vida impossible!
Els pensaments ens poden fer la vida agradosa o poden fer-nos-la impossible; els pensaments, o diàlegs interns, poden arribar a ser els nostres millors aliats o els nostres pitjors enemics. El doctor...
View ArticleClik here to view.
Per Sant Jordi, e-book i rosa
L’e-book L’estrès, a ratlla!, un regal per Sant Jordi rodó, rosa i llibre junts! Regala-te’l i comparteix-lo amb les teues amigues i amb els teus amics! L’e-book L’estrès, a ratlla! presenta l’impacte...
View ArticleClik here to view.
Què és el coaching emocional
De vegades les emocions ens ultrapassen i experimentem la sensació de pèrdua el control. El coaching emocional t’ajudarà a reconèixer les teves emocions, respectar-les, acceptar-les, entendre-les,...
View ArticleClik here to view.
5 remeis per guarir un cor trencat
Quan la parella ens deixa, se’ns trenca el cor. Patim el rebuig i l’abandonament, un dolor insuportable barrejat amb desesperació, ansietat, amor i odi, tristesa i ràbia ens envaeix. No podem deixar de...
View ArticleClik here to view.
5 estratègies de xantatge emocional al descobert
Quan una persona utilitza la culpa, el deure, la vergonya o la por per manipular-nos, ens està fent xantatge emocional; una forma d’abús per obligar-nos a passar per l’adreçador sota amenaça subtil,...
View ArticleClik here to view.
La llibertat és a l’altra banda de la por
Ultimately we know deeply that the other side of every fear is freedom. Marilyn Ferguson En el fons, sabem que la llibertat és a l’altra banda de la por. Marilyn Ferguson La por ens paralitza i ens fa...
View ArticleClik here to view.
Què és la manipulació psicològica
La manipulació psicològica és una forma d’abús que té per objectiu canviar la percepció, o el comportament, d’altres persones, les víctimes, per forçar-les a fer allò que no volen. Qui manipula...
View ArticleClik here to view.
Blinda’t contra el xantatge emocional
La culpa, la vergonya i la por són els aliats del xantatge emocional, conformen el punt de suport per obligar les víctimes a satisfer les exigències del xantatgista emocional. Per blindar-te contra el...
View ArticleClik here to view.
La manipulació psicològica al descobert
La manipulació psicològica és una forma d’abús que té per objectiu forçar-nos a fer allò que no volem. La possibilitat de ferir les persones, o violar els seus drets, no genera cap conflicte intern en...
View ArticleClik here to view.
10 estratègies per alliberar-te del xantatge emocional
Els xantatgistes emocionals tenen un fort sentit dels seus drets, inclòs el dret a exigir el temps, els diners i la atenció de les seues víctimes. I consideren que, si les seues víctimes no són capaces...
View Article![[23/04] «Freie Gesellschaft» - «La Gioventù Libertaria» - Mella - Kasperski -...](http://www.estelnegre.org/fotos/fernandezseco.jpg)
![[22/04] Atemptat d'Acciarito - «Actualité de l'anarchisme» - Gallea -...](http://www.estelnegre.org/documents/arandamarti/arandamarti01.jpg)
![[21/04] «Germinal!» - «Voluntad» - Míting d'Adurza - Lorenzo - Turina -...](http://www.estelnegre.org/fotos/albertpierre.jpg)
![[21/04] «Germinal!» - «Voluntad» - Míting d'Adurza - Lorenzo - Turina -...](http://www.estelnegre.org/documents/pedrolopezcalle/pedrolopezcalle02.jpg)
.jpeg)
.jpeg)
